728x90 반응형 식단공유1 DAY3-4 세미카니보어 식단 with Chat GPT 운동은 쉬었지만 식단은 꾸준히 기록 중!상하이 다녀온 후 급하게 찐살 급하게 감량 완료 🎉이번 주도 Chat GPT와 함께 세미카니보어 급찐급빠 식단으로 몸도 마음도 정리 중이에요.앞으로도 무리하지 않고, 건강한 흐름 속에서 균형을 찾아가는 다이어트 기록을 이어가볼게요 🧘♀️📅 DAY3 – 2025.04.20 (일)🍽️ [점심]- 연어 스테이크 140g- 애호박볶음 약 50g- 오트밀크 카푸치노 벤티 사이즈 (무가당)🍽️ [저녁]- 갈치조림 얇은 토막 2개- 꼬막무침 5숟가락- 허니버터칩 40g총 섭취 열량: 약 1,050~1,150 kcal*** ***📅 DAY4 – 2025.04.21 (월)🍽️ [아침]- 삶은 계란 1개- 무염버터 10g🍽️ [점심]- 버섯 간장구이 300g- 간장.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
