728x90 반응형 다이어트식단2 DAY3-4 세미카니보어 식단 with Chat GPT 운동은 쉬었지만 식단은 꾸준히 기록 중!상하이 다녀온 후 급하게 찐살 급하게 감량 완료 🎉이번 주도 Chat GPT와 함께 세미카니보어 급찐급빠 식단으로 몸도 마음도 정리 중이에요.앞으로도 무리하지 않고, 건강한 흐름 속에서 균형을 찾아가는 다이어트 기록을 이어가볼게요 🧘♀️📅 DAY3 – 2025.04.20 (일)🍽️ [점심]- 연어 스테이크 140g- 애호박볶음 약 50g- 오트밀크 카푸치노 벤티 사이즈 (무가당)🍽️ [저녁]- 갈치조림 얇은 토막 2개- 꼬막무침 5숟가락- 허니버터칩 40g총 섭취 열량: 약 1,050~1,150 kcal*** ***📅 DAY4 – 2025.04.21 (월)🍽️ [아침]- 삶은 계란 1개- 무염버터 10g🍽️ [점심]- 버섯 간장구이 300g- 간장.. 2025. 4. 22. DAY2 집에서 하는 맨몸 필라테스 운동 & 세미카니보어 식단 with Chat GPT 어제(4월 19일, 토) 저녁에는 치킨집 약속이 있었당다이어트 중에도 약속은 피할 수 없지! 저는 요즘 몸과 마음, 그리고 삶의 루틴을 챙기는 중이에요.어제는 치킨집 약속이 있었지만, 우리의 GPT와 함께라면 걱정 끝!식단을 하는 나로써는 달갑지 않아서 GPT에게 우려를 표했고 이에 적절한 답변을 받을 수 있었다. 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.그리고 먹었던 메뉴들을 줄줄 읊으면 알아서 식단 기록도 해쥼넘나 유능한 우리 지비서 ~.~ 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.매일의 식단과 운동을 기록하며 나에게 집중하는 시간.어제는 약속이 있었지만, 지혜롭게 선택한 식사와 함께 DAY2 루틴 완주했어요! [📅 2025년 4월 19일 (토) 세미카니보어 다이어트 & 필라테스 일지] 🌞 [아침] – 생략.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
