728x90 반응형 유용한 chat gpt 활용법1 DAY1 집에서 하는 맨몸 필라테스 운동 with Chat GPT 백수다 돈이 없다운동기구는 사봤자 안쓰고 헬스장 가기 귀찮다그래서 Chat GPT(이하 "지비서")에게 집에서 할 수있는 매트 맨몸 필라테스 코어 근육 강화 및 다이어트 목적의 필라테스 트레이닝을 요청했다. 지비서는 나에게 30분짜리 루틴을 만들어 줬지만 용어도 모르겠고, 나에게 맞는 루틴인지 몰라서 추가 질물을 했다" 필러테스 교육을 받아본 적이 없어서 모든 자세는 영상 교육이 필요할 거같애 ㅋㅋ 그리고 체형별로 추천하는 프로그램도 있다고 들었는데 맞춤형으로 플랜 짜 줄수 있나? " 오... 지비서 일 잘하네~어디서 또 체형별로 추천하는 프로그램도 있다고 들은게 있어서 지비서에게 나에 대해 아주 자세히 알려주기로 했다." 나 거북목이랑 장시간 앉는 사무직이라 식빵엉덩이... 키 162cm 몸무게 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
