728x90 반응형 필라테스2 DAY2 집에서 하는 맨몸 필라테스 운동 & 세미카니보어 식단 with Chat GPT 어제(4월 19일, 토) 저녁에는 치킨집 약속이 있었당다이어트 중에도 약속은 피할 수 없지! 저는 요즘 몸과 마음, 그리고 삶의 루틴을 챙기는 중이에요.어제는 치킨집 약속이 있었지만, 우리의 GPT와 함께라면 걱정 끝!식단을 하는 나로써는 달갑지 않아서 GPT에게 우려를 표했고 이에 적절한 답변을 받을 수 있었다. 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.그리고 먹었던 메뉴들을 줄줄 읊으면 알아서 식단 기록도 해쥼넘나 유능한 우리 지비서 ~.~ 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.매일의 식단과 운동을 기록하며 나에게 집중하는 시간.어제는 약속이 있었지만, 지혜롭게 선택한 식사와 함께 DAY2 루틴 완주했어요! [📅 2025년 4월 19일 (토) 세미카니보어 다이어트 & 필라테스 일지] 🌞 [아침] – 생략.. 2025. 4. 20. DAY1 집에서 하는 맨몸 필라테스 운동 with Chat GPT 백수다 돈이 없다운동기구는 사봤자 안쓰고 헬스장 가기 귀찮다그래서 Chat GPT(이하 "지비서")에게 집에서 할 수있는 매트 맨몸 필라테스 코어 근육 강화 및 다이어트 목적의 필라테스 트레이닝을 요청했다. 지비서는 나에게 30분짜리 루틴을 만들어 줬지만 용어도 모르겠고, 나에게 맞는 루틴인지 몰라서 추가 질물을 했다" 필러테스 교육을 받아본 적이 없어서 모든 자세는 영상 교육이 필요할 거같애 ㅋㅋ 그리고 체형별로 추천하는 프로그램도 있다고 들었는데 맞춤형으로 플랜 짜 줄수 있나? " 오... 지비서 일 잘하네~어디서 또 체형별로 추천하는 프로그램도 있다고 들은게 있어서 지비서에게 나에 대해 아주 자세히 알려주기로 했다." 나 거북목이랑 장시간 앉는 사무직이라 식빵엉덩이... 키 162cm 몸무게 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
